2018. szeptember 4., kedd

Tánc, Természet, Balaton - Közösségben & Szabadon

Most, hogy már hűvösebbek a reggelek és az esték, különösen jól esik töltekezni az idei tábor melegségéből és élményeiből. Révfülöpre hívtunk Benneteket, egy közösségi kertbe táncolni, beszélgetni, együtt lenni, lazulni. Különös volt az idei tábor, hogy miért, azt még mi is fejtegetjük.

 

Az biztos, hogy minden elvonulásnak megvan a varázsa. Jól esik elfordulni a hétköznapoktól, a rutintól, kicsit másként létezni, befelé figyelni illetve megismerni új dolgokat. Idén egy szokatlan helyszínt választottunk. Beleszerettünk a Neked Szabad kertbe. Természetes, nomádkomfort érzést ígért a hely, organikus ételekkel, nyitottsággal, kutyával, elfogadással, nyugalommal. És minden ígéretét betartotta:)
  
Kezdetben kicsit aggódtunk azon, ki hogyan reagál majd a pókokra, a fára szerelt tusolóra, az egyéni komfortzónán túli impulzusokra és arra, hogy mindenki maga után mosogat. A tábor elején beszélgettünk is egy kicsit erről. És lám, a pók-fóbiás táborlakónktól nem hallottunk egyetlen sikítást sem, és mindenki teljes békével belelazult az ismeretlenbe és a szokatlanba. Fantasztikus, hogy mennyi mindent fedezhetünk fel önmagunkról, amikor túllépünk a komfortzónákon. 

Mi, csoportvezetők, tapasztalt sátrazók vagyunk, de nekünk is hozott újat a kert. Például azt, hogy a testtudati-mozgásos gyakorlatokhoz eddig mindig hermetikusan zárható, parkettás tereket választottunk, szilárd falakkal. Itt viszont, a közösségi terünk a kert közepén, kendőkkel leválasztott napsütötte palota volt, ami az aktuális szélerőnek megfelelően változtatta  az alakját. Idén félig homokkal, félig szőnyegekkel borított talajon lépkedtünk, feküdtünk- és ti imádtatok a homokkal játszani. Felesleges volt előzetesen egy kicsit is aggódnunk azon, hogy nem steril a hely, hogy a szél néha meglibbenti a kendőket és esetleg valaki bepillant egy másodpercre. Létrejött közöttünk a kölcsönös figyelem, a bizalom és a biztonság-érzet, amelyben elindulhattunk befelé. És a megtalált érzetek, mozdulatok majd a kihangosított gondolatok, szavakba formált érzések vitték előre a csapatot. Csodaszép pillanatokkal. 


Sokat tanultunk egymástól. Arról, hogy mi történhet, ha a körülmények nem "tökéletesek", mire van igazán szükségünk, és hogyan tudunk együttműködni a minket körbevevő hangokkal, színekkel, formákkal, alakokkal. Szuperjókat játszottunk és "röhögtünk", és ez megfért a mély tisztulással, megérkezésekkel és felismerésekkel. A konkrét történések mindig rejtve maradnak a külvilág előtt, a csoporttitok véd bennünket, de arra van lehetőségünk, hogy a nem-táborozókkal is megosszunk néhány általános felismerést. Mint például:

- Klassz lenne gyakrabban empatizálni saját magunkkal. Elfogadni, hogy egy bizonyos időpontban, élethelyzetben, helyszínen pont arra vagyunk képesek, amire vagyunk:) Ha valami nem megy, akkor nem megy. Lehet ezzel dolgozni, de magunkat ne ostorozzuk, hogy másképp kellene. Más biztos ügyesebb. Könnyebben mozog. Szebben. Csúnyábban. Karakteresebben. Kreatívabban. Mindegy, de másként, nem úgy, ahogy "Én". Mert amit Én csinálok, az biztos nem jó. Nem elég jó. Pedig nem lehet parancsra megnyugodni, lazábbnak lenni, felszólításra elengedni.Valami oka van annak, hogy éppen aktuálisan miért ott tartunk, ahol, és fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, ha változtatni szeretnénk valamin.

- Szabad nekünk "haszontalanságokkal" is időt tölteni. Nem gondolkodni, nem okosakat mondani, nem tervezgetni, nem akarni semmit, csak feküdni a függőágyban, lebegni a vízen, bambulni a tűzbe. Vagy egy férfi szemébe. Csacsogni.

- Hiányzik az életünkből az érintés, ami nem akar semmit. Csak azt üzeni: itt vagyok veled.

- Az egyszerűség felszabadít. A természet közelében az is átélhető, hogy a hétköznapi használati tárgyaink-dolgaink-tevékenységeink nagy részére semmi szükségünk.

- Szükség van női közösségekre: támaszokra és felszabadult huncutságokra. Mint egy spontán esti fürdőzés a Balatonban, akár pucéran, majd egy rögtönzött buli a mólónál:)
 
Továbbra is biztosak vagyunk benne, hogy a pszichodinamikus mozgás- és táncterápia egy csodálatosan összerakott módszer.  Nagyon biztonságosan és hatásosan lehetett használni a táborban is. Lenyűgöző, ahogy segíti a kapcsolódást önmagunkkal és egymással. Szépen, finoman lehet vele építkezni, megközelíteni probléma-gócokat, és gyógyítani azokat. Miközben átélhető benne a saját-erő, az alkotás, és az, hogy TE találod meg a saját, testhez-álló megoldásaidat.

Köszönjük Kedves Lányok, Asszonyok! Idén nyáron is jó volt Veletek!
Folyt.köv:)


2018. május 4., péntek

Visszatérés a Belső Szabadsághoz. Coaching és szabad mozgás.

Május 12-én egy igazán egyedi programmal várunk Benneteket: Visszatérés a Belső Szabadsághoz c. műhelyünket közösen tartjuk Paizs Dórával, az Anyacsavar trénerével. Coaching & táncterápia egyben:). 


Már megint ez a szabadság:)  
Sokat foglalkozunk mostanában a szabadsággal. Rengeteg érzelem és indulat tapad ehhez a szóhoz, mindent áthat ez a téma: születést, gyereknevelést, hivatást, párkapcsolatot, politikát, a napi rutint. Örök filozófiai-pszichológiai kérdés, hogy mennyire (lehet) szabad az ember, létezik-e szabad akarat, kívül vagy belül kell keresni a szabadságot, illetve milyen mértékben. 

Nyugalom, itt nem fogunk erről hosszasan elmélkedni, bármilyen csábító is engedni a gondolatok szabad áramlásának :)  Mindannyiunknak, így Neked is biztos van élményed a szabadságról:  tudod, mennyire édes, mennyire tud fájni a hiánya, és talán megtapasztaltad a felelősségét is.

Popper Péter előadásában hallottam egyszer, hogy nagy különbség van az akarat és a cselekvés szabadsága között. Akarhatok én bármit: akarhatok most azonnal elutazni a Vörös-tengerhez, akarhatok táncosnő lenni, akarhatok stabil, kiegyensúlyozott, mégis izgalmas életet magamnak- az a kérdés, hogy a testi és belső lehetőségeim képessé tesznek- e engem annak megvalósítására, amit akarok. Az ezoterikus korszellem gyakran nyomaszt azzal, hogy a lehetőségeink végtelenek, teremtőerőnk korlátlan, csak hinni kell meg akarni. Ezek megfontolandó gondolatok, de számomra féligazságok, melyek önismeret és egyfajta józanság nélkül könnyen illúziókba és tévutakra visznek. 

Mire vágysz?
Az izgalmas része a dolognak ott kezdődik, amikor azonosítod a saját vágyaidat. Az önmagadra figyelést, a belső munkát nem lehet ebben a folyamatban megspórolni, nem is érdemes. Bevallom, én nagyon élvezem a belső munkát, és nagyon szabadnak érzem magam az önismereti folyamataimban. Olyan, mint egy játéktér, ahol keresgélhetek, kalandozhatok, megtalálhatom a testhezálló mintákat, az éltető, tápláló erőforrásokat. Megtapasztalhatom a választás és változtatás szabadságát, igeneket és nemeket mondhatok.

Szabadság-élmény testbe töltve
Szabad vagyok, ha megélhetem magam olyannak, amilyen vagyok. Kellenek olyan terek, közegek, én-idők, ahol ez lehetséges. Ahol felszabadulhatsz, rátalálhatsz egy könnyű, nyitott állapotra, áramlásra, melyben minden egyértelmű. Ezt az élményt segít előhívni a mozgás- és táncterápia. Részleteztük már az okait, a lényeg: a tested mindig segít megérezni, mire van igényed, mire vágysz. Koreográfiák és előre begyakorolt lépések helyett egy lebegő figyelmi állapotot hívunk elő, amiben felbukkannak saját vágyaid. Megérezheted, mire vágysz, mire van adott pillanatban igényed. Ezek lehetnek egyszerűek, mondjuk szeretnéd ringatni magad, vagy csendben ülni, vagy ugrálni, esetleg a lábfejedet masszírozni, netán lengedezős virágot játszani. Bármi is legyen ez, ha megérezted, ki is próbálhatod. Megélheted, hogy választhatsz, változtathatsz. Segít ebben a zene, támogat a biztonságos közeg. Az élményt pedig magaddal viszed, újra-és újra keresni fogod, a hétköznapi életedben is.

A vágyak felismerése gyakran apró dolgokkal kezdődik: teát kívánok éppen, vagy kávét? Szeretkezni akarok a férjemmel, vagy csak arra vágyom, hogy megmasszírozzon?


Mire adsz engedélyt?
Oké, és ha már ismerem a vágyaimat, és ezek nem egyeznek a számomra fontos emberek vágyaival? Vagy a megvalósításuk objektív akadályokba ütközik? Akkor azt mondom, a szabadság egy mozgástér is, amit néha szűknek érzünk, és tudjuk tágítani. Hogyan? Hiszen minden helyzetben máshol van a határ...és sokszor ez konfliktussal járhat.

Mi a megoldás?
Univerzálisan alkalmazható receptről nem tudunk. DE: A coaching egy olyan beszélgetés, amelynek folyamán Dóra hatékony kérdésekkel segít, hogy közelebb juss a céljaid eléréséhez. Csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Bevált gyakorlatokkal találkozhatsz, mások tapasztalatait is megismerve találhatod meg válaszaidat és azokat az eszközöket, melyek segítenek vágyaid megvalósításában.


Páratlan páros
A coaching & szabad mozgás egy önismereti élmény és játéktér, ahol azonosíthatod aktuális igényeidet, vágyaidat. Hallgathatsz másokat és/vagy megoszthatod saját gondolataidat, érzéseidet, tanulhatsz önmagadról, ihletet meríthetsz a többiek tapasztalataiból, és megélheted mind a gondolkodás, mind a mozgás szabadságát. Élményeket, felismeréseket és eszközöket vihetsz magaddal, ami segít majd a hétköznapi életedben is megtalálni a belső szabadságod és az optimális mozgásteret.


Ezen a műhelyen a te perspektívádon lesz a hangsúly: miről szól a belső szabadságod, és hogyan tudod megélni az aktuális élethelyzetedben.

Várunk 2018. május 12-én !


2018. január 23., kedd

Ritmusok a testedben 1.


Amíg kétgyermekes barátnőm fintorogva és pironkodva suttogja halkan a közös nyaraláson, hogy "megbetegedtem",  amíg a kamasz kislány retteg a gondolattól, hogy hamarosan az ő életébe is beköszönt a "havi baj", addig valami nagyon el van csúszva a menstruáció megélése körül.

Missziónkká vált, hogy segítünk a Nőknek közelebb kerülni önmagukhoz. Évekig vittünk mozgás- és táncterápiás csoportokat, önismereti programokat. Mára világossá vált, hogy a táncterápiát fontos erősíteni konkrét információk, tudnivalók átadásával a Női léttel, így a Női biológiával kapcsolatban is.


Ritmusok a női testben c. műhelyünkön (február 3-án, szombaton 10:00-15:00 között Asram Buda  stúdióban) a női ciklus lesz a középpontban, és tabumentes közegben beszélgetünk a ciklusunk és termékenységünk testi-lelki-szellemi vonatkozásairól. Persze nemcsak szövegelünk: a mozgás- és táncterápia jól bevált eszközeivel segítünk kapcsolódni önmagadhoz és rálátni azokra az érzésekre, belső képekre, melyek a nőiségedhez, női testrészeidhez fűződő személyes viszonyodat, történetedet alakítják.

Testünk működésének és ciklikus változásainak ismerete egész életre szóló tudás, és mindannyiunk felelőssége, hogy átadjuk Lányainknak (és Fiainknak is!). Egyszerűen, a maga természetességével és jelentőségével, túlmisztifikálás nélkül.

Mi történik a testedben?


A ciklusunk nemcsak arról szól, hogy havonta egyszer, pár napig tamponnal, betéttel, menstruációs kehellyel gyűjtjük a vért, megszabadulunk tőle, és No-spat szedünk a görcsök ellen. A ciklusunk a termékenységről, befogadásról, elengedésről, átalakulásról szól.

Gyönyörű hangolódások, kapcsolódások és együttműködések eredménye az, hogy hónapról-hónapra megérik, majd útra kel egy (vagy több) petesejt várva a nagy találkozást a hímivarsejtekkel. Ezalatt méhünk puha, befogadó, tápláló réteget épít fel, hátha szeretne beköltözni valaki. Ha még nincs itt a beköltözés ideje, akkor képes lebontani, elengedni puha falait.

Új ciklus kezdődik, petesejt érik, petevezetéken keresztül a méhbe vándorol, várakozik, találkozik a hímivarsejttel és lesznek EGYek, elkezdik közös életüket a puha méhfalba ágyazódva- vagy nem. S ha nem, akkor indul az egész ismét, minden hónapban újabb esélyt adva-kapva arra, hogy gyermeket hozzunk a világra, hosszú évadokon keresztül.

A sorozat főbb szereplőit (hipotalamusz, agyalapi mirigy, petefészkek, méh és a hormonok) a február 3-i műhelyen részletesebben is bemutatjuk.



Miért fontos a termékenységtudat?


Minden Lánynak, Asszonynak ismernie kell termékenysége egyedi folyamatát, jeleit. Hogyan? Megtanítjuk Neked a műhelyen. Nem bonyolult a módszer, odafigyelést és rendszerességet igényel, annak számos pozitív hozadékával. Ha még eddig nem figyeltél oda a ciklusodra, s benne a termékenységed jeleire (testhőmérséklet, méhnyák, méhszáj állapota), akkor kezdd el Te is. Ha szeretnél gyermeket azért. Ha keresed a testhez álló és hormonmentes védekezési módszert, azért.  És még számos okból:

Mert 
  • ha odafigyelsz tested jelzéseire, akkor jobban fogod ismerni, érteni, elfogadni és szeretni azt;
  • ha a testedre figyelsz, egész lénye(ge)dre figyelsz;
  • ha érted, mi történik a testedben, magabiztosabb leszel, kevesebb félelemmel és több felelősségvállalással önmagad irányában. Nem fog zavarba hozni, mit gondolnak, mit mondanak mások azzal kapcsolatban, hogy mi a jó Neked Lányként, Kismamaként, Anyaként, Szeretőként, Nőként.





"Nem tudod leállítani a hullámokat, de megtanulhatsz lovagolni rajtuk"*


A női betegségek nagyon sokszor alakulnak ki azért, mert nem vagyunk összhangban a természetes ritmusunkkal. A testi jelekkel együtt megfigyelheted azt is, milyen hullámzások vannak benned lelki és szellemi síkon. Ismerd meg, hogyan változik a hangulatod, energiaszinted a ciklusaid során: mikor igényelsz több figyelmet, mikor tudsz jobban támogatni, adni, mikor születnek benned könnyebben új ötletek és tervek, és mikor érzel magadban erőt a megvalósításhoz. Érzékelheted, hogy bizonyos napokon inkább befelé van kedved figyelni, kicsit visszahúzódni, míg a ciklusod egy másik szakaszában rendszerint jellemzően "kifelé" vagy aktív. Sokat teszel önmagadért, az egészségedért, amikor megismered természetes ritmusodat, és megtanulod rábízni magad. Amikor teret engedsz az áramlásnak, és törekszel arra, hogy a természetes ritmusod szerint alakítsd tevékenységeidet.

 Gyere!


*Jon-Kabat Zinn:)

2017. október 1., vasárnap

Mennyit érek meg magamnak?


Mindenkinek joga van eldönteni, hogy mennyit ér a személyes fejlődése, jólléte, mennyit ér egy támogató, biztonságos közeg, ahol dolgozhat magán. Ezzel együtt, tudjuk, hogy a lehetőségek nem egyformák, és előfordul, hogy valaki valóban nem tudja kifizetni a részvételi díjat. Ezért is kínáljuk fel a lehetőséget: ha anyagi okokból nem tudsz eljönni hozzánk, jelezd nekünk, és találunk megoldást! 😊 

Az elmúlt hetekben többször kaptunk pénzzel kapcsolatos kérdéseket. Hívei vagyunk a nyílt kommunikációnak, szeretjük boncolgatni a tabutémákat, és úgy véljük, hogy manapság a pénzhez való viszony is idetartozik. Szóval, miért kérünk egy egész napos programért 22.000 Ft-ot?  Először maradjunk a tényeknél. 

2017. szeptember 9., szombat

Nőiség, Életerő, Szexualitás- Félelmek nélkül.

Miért ezzel a fókusszal indítjuk a következő csoportot? Milyen témákra, gyakorlatokra számíthattok? Hogyan kapcsolódik egymáshoz Életerő és Szexualitás? Sok-sok év női-csoportozás eredményét, szakmai tapasztalatát, személyes élményeket, a saját fejlődésünket is támogató elméleti és gyakorlati tudást öntöttünk bele egy szép nagy kehelybe. Ebből kínálunk most, azzal a meggyőződéssel, hogy erősítünk Benneteket, illetve segítünk helyreállítani a megbomlott egyensúlyt testi-lelki-szellemi szinten.

Azt észleltük a csoportjainkban, hogy még mindig erős a pironkodás, sok a lefojtott érzelem és a félelem az intimitás és a szexualitás körül. Ez tükröződik a beszélgetős körökben, és a mozgásban is. A folyamatban előre haladva persze nyílik a tér és megjelennek a nagyobb bizalmat és biztonságot kívánó témák, és a csoporttagjaink egyre könnyebben, természetesebben vannak együtt saját testükkel. A felvezető szakaszban szoktunk olyan gyakorlatokkal játszani, hogy "vidd a figyelmedet a hátadra/hasadra/csípődre stb., tartsd ott, csak legyél együtt vele. Majd engedd, hogy a hátad/hasad/csípőd stb. vezesse a járásodat, mozgásodat." Azt vettük észre, hogy a mellek és külső/belső nemi szerveink mindig kimaradnak a buliból. A mellkas is részesül a figyelemből, de a mellekkel már nehezebben megy az együttlét. Aztán megpróbáltuk behozni őket is, és nagyon nehezen ment. Elkezdtünk erről beszélgetni, gondolkodni, figyeltünk, és nagyon messzire jutottunk:) Elképesztő és gyönyörű, hogy mennyi mindent tükröz a személyiségünkből, élettörténetünkből az, ahogy a szexualitásunkat megéljük. Tapasztaljuk, hogy ennek az életterületnek a gyógyítása visszahat az egész rendszerre, személyes és közösségi szinten egyaránt. Elszántak vagyunk, és minden tőlünk telhető eszközzel segíteni fogjuk a nőket abban, hogy az érzelmi és testi sebeik begyógyuljanak, helyreálljon a vitalitásuk, szűnjenek a félelmeik. Remek írások is születtek ebben a témában, s ezeket meg fogjuk osztani Veletek.

Rengeteg ősi tanításban jelenik meg a testünk konkrét fizikai központja (a köldök alatt két-három ujjnyira), mint az energia-központunk: az a hely, ahonnan a chi, vagyis az életenergiánk ered. Női test esetében ez még könnyebben megérthető: itt van a méhünk, ahonnan minden élet születik. Méhünk az a szervünk, amely képes befogadni, táplálni, tartalmazni, és a fizikai síkra hozni egy életet. Ha csak fizikai szinten nézzük, akkor ez már önmagában egy CSODA. Ha pedig kicsit elvonatkoztatunk ettől, akkor láthatjuk, hogy ezen a területen gyűlik össze, ezen a területen van a székhelye az életenergiánknak, amivel dolgozhatunk. Ez az energia nem választható külön a szexualitásunktól. Ha tudjuk működtetni, használni, akkor élettel teliek, egészségesek, sugárzóak vagyunk. Ha elfojtjuk, megállítjuk, akkor ez az energia nem tud áramolni, és elveszítjük a lelkesedésünket, elfáradunk, vagy megbetegszünk.

Sokszor előfordul, hogy azért nem tudjuk működtetni ezt az energiát, mert megtanultuk elfojtani: valamilyen traumatikus, fájdalmas élmény ért, megbántottak, megaláztak, vagy egyszerűen csak nem kaptunk teret és figyelmet arra, hogy megmutatkozzunk, ezért bezárkóztunk. Ez a bezárkózás pedig azzal jár, hogy beszűkül a világunk: elkezdünk félni, kevesebbet nevetünk szívből, kevesebbet ölelkezünk, és csak abban a kicsi térben mozgunk, amit biztonságosnak ítélünk. Lebeszéljük magunkat arról, hogy igazán olyan munkát végezzünk, amit szeretünk, vagy nem változtatunk azokon a kapcsolatainkon, melyek ismerősek, "biztonságosak", de viszik az életerőnket. Ezek az élmények testi szinten is megjelennek, és nőiségünkben, szexuális viselkedésünkben is érezhetővé válnak. Ha egy nő elveszti ezt az erejét, akkor nem tud adni a férfinek sem belőle…

Testünk őriz minden velünk történt élményt: sejtjeinkben, szerveinkben ott van minden tapasztalatunk lenyomata. Ne feledkezzünk meg a szocializációs közegeink hitrendszereinek, sémáinak formatív erejéről sem. Nem is kell feltétlenül nagy traumának történnie velünk: a mozgásterünket és "belső engedélyeinket" mind befolyásolja az, ahogy a családunk, a kulturális és civilizációs csoportjaink gondolkodnak a nőről, a nő képességeiről és szerepeiről. A csoportokon is mindig hangsúlyozzunk, hogy a normalitás nézőpont kérdése, és nagyon fontosnak tartjuk, hogy tágítsuk a látóterünket más korok, élőhelyek, kultúrák elképzeléseivel, szokásaival is.

A csoportalkalmak mozgásos blokkjaiban és a gyakorlatokban nem lesz nagy változás: haladunk az egyéni és csoportritmusoknak megfelelően sok játékkal, kísérletezéssel, testtudati munkával, kapcsolódásokkal és szabad mozgással. Több lesz a befelé figyelés, a relaxáció, és a női testrészeinkre vitt figyelem. A mozgásban átélt élményeket, igény szerint, kibontjuk a beszélgetős körökben, így támogatva, hogy összeálljon a személyes történeted. Benne azokkal az epizódokkal, melyek elvették/elveszik illetve azokat is, melyek támogatják az életerődet és a tápláló kapcsolatot saját magaddal. Ha a kapcsolat önmagaddal megvan, könnyebben találod meg a helyedet (jajj, olyan nehéz úgy írni erről, hogy ne legyen belőle elcsépelt spirituális frázis, de akkor is erről van szó).

Ahogy a honlapunkon olvashatjátok, a csoportfolyamat során három alkalommal, három vendég-előadóval is beszélgethetünk (NŐi minőség a Yotengrit bölcselet tükrében, Női anatómia, természetes fogamzásgátlás, Női szexualitás), akik segítenek nekünk tabuktól mentesen gondolkodni és kommunikálni. Ezzel a nőiséggel és a női létünkkel kapcsolatos hitrendszerek, kulturális és társadalmi sémák átlátását és átgondolását szeretnénk elősegíteni, amely katalizálja saját folyamatainkat (miközben visszahat a rendszerre is, amiben élünk). Szeretnénk, ha minél többen rendelkeznénk azzal a nyugodt magabiztossággal, életerővel, ami azt támogatja, hogy ne a félelmek irányítsák döntéseinket a kapcsolatainkban, a szexualitásunkban, a szülésnél, az iskolában, a munkahelyünkön, és az életünk minden területén. (Fontos, hogy a félelem-nélküliség nem vakmerőséget, meggondolatlanságot jelent!!!!)

A mozgás, tánc, beszélgetés hármasán túl adunk még ötleteket, konkrét gyakorlat-javaslatokat a két csoportalkalom közötti időszakra, melyek támogatják a tisztulást, gyógyulást, erősödést.

Még egy nagyon fontos dolgot szeretnénk említeni. Ez a felelősségvállalás kérdése, mind önmagunk, mind a környezetünk iránt. Az önismeret soha nem lehet csakis öncélú folyamat. Az, hogy mit mutatunk, mit adunk tovább barátainknak, lányainknak, fiainknak, a mi felelősségünk. Messzire vezet ez a kérdés is, egészen a Gaia-elméletig, élettereink és a Föld jólétének növeléséig, de erről majd később.

Októberben találkozunk!

2017. március 17., péntek

Táncterápiás esetek

A napokban megjelent egy interjú velünk, Önismeret a testen keresztül címmel. Ahogy készültünk az interjúra, és egyeztettünk a témáról, ismét egyértelművé vált számunkra, milyen fontos megosztani veletek néhány konkrét táncterápiás gyakorlatot és publikálható esetet.

2017. január 20., péntek

Téli érlelődés

Az utóbbi hetekben, hónapokban kevesebbet mutattunk meg magunkból. Fontos és termékeny időszakban vagyunk most is, külön-külön a személyes életünkben, és a közös munkánkban egyaránt. Sok minden érlelődik, alakul és átalakul bennünk, és ez hatással van arra is, ahogy jelen vagyunk a közös terekben. Két dolog stabilan tartja magát: hiszünk a mozgás- és táncterápia áldásos és hatékony erejében, és szeretünk együtt dolgozni :)

A műhelymunkák és a csoportok rengeteg élménnyel, kérdéssel és felfedezéssel gazdagítanak minket. Nagy boldogság kísérni a folyamatban Benneteket, észlelni a változásokat, és hozzásegíteni ahhoz, hogy egyre nyugodtabban és határozottabban éljetek saját erőtökkel, saját megoldásaitokkal mindenféle élethelyzetben. Fantasztikus ereje van a mostani közösségünknek is. Nagyon dolgozik a csoport. Egyrészt tudományosan igazolt tények, másrészt számunkra folyamatos titok és felfedezés, hogy mitől működik a táncterápia. Ezekkel a felfedezésekkel töltjük az időnket mostanában, beszélgetünk, elemezzük az élményeket, és le vagyunk nyűgözve.

A képzésünk és a munkánk kezdetén nagyon jó alapokat kaptunk gyakorló szakemberektől, mind szakmailag, mind személyes kompetenciák tekintetében. Ezekre az alapokra folyamatosan támaszkodhatunk, és évek óta, bármikor, ha szükségünk van a "bölcs öregekre", a hátországból támogatnak minket tanácsaikkal, meglátásaikkal, figyelmükkel. Ezzel együtt keressük a saját utunkat mi is, mint tánc- és mozgásterapeuták, és engedjük, hogy saját világképünk, tapasztalataink formálják a jelenlétünket csoportvezetőként is. Szerencsések vagyunk, hogy ebben a közösségben éppúgy meg tud jelenni a nyitottság és a szabad választás, mint a hagyomány tisztelete és szeretete. Olyan szép szakmai téren is megélni, hogy felnőttünk, és ezt engedjük tükröződni a munkamódunkban, a formákban, a zenei választásainkban. Mozgás van, változás van, élet van. Stabil alapokkal.

Van egy idézet, amit sokat cincálunk mostanában mindenféle aspektusból, ebből is érződik, hogy fontos nekünk: "Általában, amikor megértjük, hogy a zabolátlan természet önmagában létezik, hogy olyasmi, ami a nők legmélyebb életét pezsdíti fel és hajtja át, akkor olyan utakon indulhatunk el, amelyeket korábban nem is gondoltunk lehetségesnek. Az a pszichológia, mely nem ezt a velünk született spirituális létezést állítja a nők lélektanának középpontjába, szem elől téveszti a nőket, lányaikat, lányaik lányait, és az anyaági származás hosszú sorát". (Clarissa Pinkola Estés: Farkasokkal futó asszonyok)

Nagyon mély mondatok. Érdemes beengedni őket, és hagyni, hogy hassanak.