A figyelem minősége

Nagyon fontos az, hogy milyen minőségben vagyok jelen. Mennyire figyelek a másikra, illetve magamra. Nagyon számít, hogyan érintem meg, hogyan kapcsolódom akár magamhoz, akár hozzá. Ez döntés kérdése. Adom-e a figyelmemet, a súlyomat a másiknak? De mi van akkor, ha nem tudom, milyen adni a figyelmemet, vagy a súlyomat? Akkor itt van lehetőség erre. Kipróbálhatom. Testi szinten. És, ha megérzem ezt a figyelmi állapotot, akkor már ismerni fogom, és bármikor alkalmazhatom. A testem tudja, mert megtapasztalta.

Ami még nagyon fontos: én csak akkor tudok a másikra igazán figyelni, akkor tudok igazán támaszt nyújtani, ha én stabil vagyok, ha a kapcsolatom magammal erős és tudok magamra figyelni.